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超级版主 最后更新于: 2019-07-15 15:10 |只看楼主

俗话说:男人妖艳起来,就没有女人什么事了……
斑斑之前是不信的,直到我看到了这位

看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……

 

看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……


出道吧!斑斑为他疯狂应援!
大叔称自己因为工作压力发胖,通过午休时间在办公室跳女团的舞蹈,
说实话跳的还真不错,翻跳水平可能比女的还高。

有人羡慕跳舞的大叔:呜呜呜,我也想跳舞,
但是音乐一响,自己的脑子已经跳完了一支舞,但是手和脚不听脑子的。



除了跳女团舞蹈减肥,斑斑分享几个特别好用的减肥小技巧~~~

别熬夜
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……
除非你是上天派来的仙子,只需要睡3-4小时也能工作,正常成年人都需要8个小时的睡眠。
(话说仙子也不用吃饭哦…)

做点床?#26174;?#21160;

喂喂喂,不要想歪啊!紧俏的臀,平坦的腰,只要你每天钻到被窝,平板撑几组,抬抬腿,日积月累总会有的。?#27604;?#20320;想的那种……
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……
不要吃皮

猪皮,鸡皮,鱼皮,动物的皮?#24049;?#26377;大量的油脂,最好吃瘦肉,脂肪少,蛋?#23383;?#20805;足,鸡肉就是超棒的选择。
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……

 

咸的辣的稀释一下

你是不是这样吃过?
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……
重口味的食物容易让人越吃越多,你看看你哪次吃火锅不是吃到撑,站都站不起来那种!想减肥,火锅就在梦里吃就好了~

细嚼慢咽

胃有点像树懒,需要好长一段时间来告诉大脑,我……吃……饱……了。在它还没发射信号到大脑前,你吃?#27599;?#23601;会吃的多。
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……

 

而且,大口吃东西,会吞咽更多的空气,容易放屁呢,在公共场合淑女一点吃饭不是没有道理。

换不顺手的那只手吃东西

之前用右手吃饭就换左手,左手吃饭就换右手,因为不顺手,吃的就很不开心,不开心就不想吃,哈哈哈哈哈真是神仙操作。不要不相信,这可是通过研究的,非主力手吃东西会吃的少一些。
看了这个男的,我终于知道自己瘦不下来的原因……

 

斑斑看了视频要回去pick自己的女团舞了
大家的减?#23460;话?#36873;择什么运动?


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V17 发表于: 2019-07-09 10:58 |只看该作者

我瘦不下来
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
超级版主 发表于: 2019-07-09 11:05 |只看该作者

引用:原回帖由 家和万事兴0701 于 2019-07-09 10:58 发表

1
我瘦不下来
哈哈哈学习一下女团的舞啊
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
V8 发表于: 2019-07-09 15:45 Android客户端 |只看该作者

熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,减不下来啊
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
超级版主 发表于: 2019-07-09 15:45 |只看该作者
1#

引用:原回帖由 芥子kkk 于 2019-07-09 15:45 发表

1
熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,减不下来啊
难不成你是传说中的仙子,不能熬夜哦
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
V10 发表于: 2019-07-10 13:23 |只看该作者
2#

[/汗]
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V11 发表于: 2019-07-10 16:49 |只看该作者
3#

有句话叫:吃饭不积极,?#28304;?#26377;问题。
所以想?#20040;?#23478;吃不好饭是很难的,毕竟大家?#28304;己?#27491;常啊...
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
版主 发表于: 2019-07-11 08:41 iPhone客户端 |只看该作者
4#

学起来,都是有用的
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V15 发表于: 2019-07-11 08:49 Android客户端 |只看该作者
5#

学习了
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V14 发表于: 2019-07-11 11:11 iPhone客户端 |只看该作者
6#

小口吃饭,慢慢吃饭,?#31389;?#26102;可以做到………其他时间都是怎么快怎么来
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超级版主 发表于: 2019-07-11 11:19 |只看该作者
7#

引用:原回帖由 地狱之天堂 于 2019-07-11 11:11 发表

1
小口吃饭,慢慢吃饭,?#31389;?#26102;可以做到………其他时间都是怎么快怎么来
哈哈哈吃饭还是享受比较好
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0
V17 发表于: 2019-07-15 15:10 |只看该作者
8#

午饭后到外面走路半小时
TA?#19981;?#24471;: 威望:0|评分共:0

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